什麼是假近視
假近視顧名思義就是假的近視，症狀類似於一般近視，看遠的東西會看不清楚
引發假近視的原因是因為長時間近距離用眼，眼睛內部的睫狀肌太過用力造成對焦不准，導致短暫近視，不同於一般的近視，假近視只要肌肉放鬆便能解除，可以透過適當的放鬆舒緩來自然恢復或使用藥劑來幫助恢復
誰容易得到假近視
以往認為假近視較常發生在12歲以下的兒童身上，但隨著3C產品成為生活的日常，近距離用眼的時間增加，成年人也有可能出現假近視的情況
假近視可以治療嗎
當然可以！一般近視是由於眼球構造發生永久性的問題，而假性近視則是因為肌肉過度用力引發，所以一般近視是無法自然恢復的，而假性近視只需要將肌肉放鬆就能改善
如何治療假近視
治療假近視最常見的方法是點散瞳劑，使用散瞳劑有助於睫狀肌的放鬆
因為散瞳劑會強制將瞳孔放大，使用之後會有畏光反應，所以通常建議在睡前使用，外出也建議佩戴帽子或太陽眼鏡保護眼睛
如何預防假近視
- 眼睛運動｜醫師建議可以透過從事戶外運動、多凝視遠方的方式來預防假近視，也能透過看遠、看近、眼球上下左右運動的方式來放鬆眼部肌肉
- 飲食｜多吃含葉黃素、玉米黃素、胡蘿蔔素和Omega3的食物，有助於眼睛保健
- 用眼環境｜應避免用不良姿勢使用手機或閱讀，例如躺著、趴著，也要避免在光線不充足的地方用眼，保持35-45公分的用眼距離
- 適當放鬆休息｜用眼30分鐘應休息5-10分鐘，每天睡前使用熱敷等方式放鬆眼睛
適當放鬆休息是預防假近視重要的方法之一，除了連續用眼需休息之外，每天的眼睛保養工作也非常重要
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